心意混元38式炮捶

心意混元38式炮捶,是馮志強先生根據海內外廣大太極拳愛好者的要求,按照“簡單易學”的基本原則,從傳統的陳式太極拳二路中精選出部分典型拳式而創編的精品套路。該套路在保留和繼承陳式太極拳二路炮捶傳統演練風格特點和理論要求的基礎上,全面涵蓋了太極拳體用之內涵,充分體現了太極拳武術之本義。

心意混元38式炮捶,與混元24式和48式相比,在剛柔方面,突出了剛柔兼治,彈性節律;在節奏方面,突出了快慢、鬆緊、蓄發、曲身、舒展、卷放的轉換變化;在發勁方面,突出了驚戰、崩抖、冷乍、彈脆;在十三式方面,突出了採、挒、肘、靠的四隅運用;在身步法方面,突出了閃、輾、騰、挪、躥、蹦、跳、躍;在纏絲勁方面,突出了松活靈敏、圓轉緊湊。

演練心意混元38式炮捶時,既要堅持陳式太極拳二路炮捶中以剛為主的傳統練法特點,又不能脫離太極拳剛柔相濟的總體特色,即不能練成外家拳。因此必須在始終堅持和貫穿心意混元24式和48式太極拳中所強調與要求的練法特點和風格的基礎上,突出閃、輾、騰、挪、躥、蹦、跳、躍的技擊特點和纏繞諸靠的技擊方法,特別要注意必須在松盡、松透的鬆氣松身狀態中完成冷脆彈抖等各種擊發動作。

該套路丹田旋轉鼓蕩,內勁頻發,技術難度較大,體力要求較高;因此習練者須在熟練掌握心意混元48式太極拳及混元功、纏絲功的基礎上,把混元氣練充足了,混元圈練圓活了,身、手、步練統一了,意、氣、神、形、勁、力練一家了,即初步具備彈性混元功以後,再習練心意混元38式炮捶為好。

1、預備起式;2、金剛搗碓;3、懶紮衣;4、六封四閉;5、單鞭;

6、左右搬攔肘;7、護心捶;8、攔手;9、拗步斜行;10、煞腰壓肘拳;

11、井攬直入;12、風掃梅花;13、金剛搗碓;14、披身捶;15、撇身捶;

16、斬手;17、翻花舞袖;18、掩手肱捶;19、飛步拗鸞肘;20、運手;

21、高探馬;22、運手;23、高探馬;24、連珠炮;25、撇身捶;

26、拗鸞肘;27、順攔肘;28、穿心肘;29、窩裏炮;30、撇身捶;

31、雀地龍沖炮;32、插腳攔截炮;33、翻花舞袖;34、劈架子掛炮;

35、進步螺旋沖炮;36、平穿肘;37、風掃梅花;38、金剛搗碓。收式

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